Kraków: JOGA ŚMIECHU – warsztaty i kurs trenerski

Warsztat: JOGA ŚMIECHU, czyli prosta nauka bezwarunkowego śmiechu
termin: 6 grudzień w godzinach 18.00–21.00

Joga śmiechu została stworzona w Indiach w 1995 roku przez doktora medycyny Matana Katarię, który wraz z grupą 5 osób utworzył pierwszy klubu śmiechu w parku w Bombaju. Od tego czasu powstały tysiące klubów śmiechu w ponad 70 krajach. Dodatkowo, joga śmiechu jest praktykowana w licznych szkołach i uniwersytetach, firmach i znanych korporacjach, ośrodkach dla seniorów czy grupach samopomocowych dla chorych na raka.

Joga śmiechu to praktyka, która łączy oryginalne ćwiczenia wywołujące śmiech z ćwiczeniami oddechowymi jogi czyli tzw. pranajamą i relaksacjami. Uczestnicy śmieją się w grupie, utrzymując kontakt wzrokowy i dziecięcą jakość zabawy. Po kilku chwilach od wywołanego na życzenie śmiechu, przechodzą do śmiechu naturalnego .
Jest udowodnione naukowo, że nasze ciało nie rozróżnia pomiędzy śmiechem sztucznym a prawdziwym, w obu wypadkach dostaje ono dużą dawkę tlenu, energii i dobrego samopoczucia.

Joga śmiechu zaleca regularne śmianie się jako codzienną praktykę. Na sesjach jogi śmiechu, w bezpiecznej przestrzeni, uczestnicy uczą się śmiać głośno i głęboko czyli z przepony.
Joga śmiechu, propagując śmiech jako rodzaj uniwersalnego języka, chce przyczynić się do budowania światowego pokoju.

3-godzinny warsztat jogi śmiechu obejmuje:

godzinną sesję śmiechu, gry zespołowe, głęboką relaksacje metodą jogi nidry (śpiącej jogi), a także okazje by podzielić się odczuciami, a nawet stworzyć nowe ćwiczenia jogi śmiechu

Zalety jogi śmiechu:

– dostarcza świeżej dawki endorfin i poprawia nastrój
– wzmacnia system immunologiczny i wspomaga samoleczenie się organizmu
– sprzyja lepszej wydajności i kreatywności w pracy dostarczając tlen do organizmu
– ułatwia kontakty społeczne, dzięki wewnętrznej pogodzie ducha, którą daje ta praktyka łatwiej przyciągnąć znajomych i przyjaciół
– pozwala przejść ze śmiechem przez wyzwania, które nam stawia życie, daje więcej spokoju i dystansu, otwiera na nowe rozwiązania

TRENING certyfikowanych liderek i liderów jogi śmiechu
Termin: 7- 8 grudzień 2013r.

Trening liderek i liderów jogi śmiechu to propozycja dla osób, które chcą głębiej poznać jogę śmiechu pod kątem przygotowania się do samodzielnego prowadzenia zajęć lub stosowania ćwiczeń jogi śmiechu w ramach swojej pracy trenera, nauczyciela, wykładowcy, animatora czy terapeuty.

Liderki i liderzy jogi śmiechu będą mieli uprawnienia do prowadzenia sesji jogi śmiechu certyfikowane dyplomem Laughter Yoga University, podpisanym przez Dr Katarię (dyplom Certified Laughter Yoga Leaders).

Program treningu obejmuje:

filozofię jogi śmiechu, naukę prowadzenia klubu śmiechu, dużo okazji do samodzielnej praktyki, jak i również naukę prowadzenia sesji jogi śmiechu dla tak różnorodnych grup jak biznes, seniorzy, dzieci, a nawet więźniowie

Z treningu mogą również skorzystać osoby, które chcą poznać bliżej jogę śmiechu aby priorytetem uczynić własną praktykę lub wnieść jakość śmiechu do swojego życia lub pracy.

Zajęcia poprowadzi Piotr Bielski – socjolog, animator, jedyny w Polsce certyfikowany nauczyciel jogi śmiechu, której uczył się w Indiach od jej twórcy – doktora Madana Katarii. Propaguje bezwarunkowy śmiech dla zdrowia i pogody ducha, ma misję uczynienia z Polski najbardziej roześmianego kraju świata. Prowadzi otwarte sesje w parkach, warsztaty i animacje dla firm i organizacji pozarządowych, a nawet zagląda z zajęciami jogi śmiechu do więzień i szpitali. Stale współpracuje m.in. ze studiem Joga YAM w Poznaniu, szkołami jogi Adi Shakti i Joga Bo w Warszawie, Prapełnią w Krakowie, Centrum Rozwoju „Ajanta” w Toruniu czy Hotelem Fero Lux w Korbielowie. Od 12 lat praktykuje hatha jogę, od kilku lat taniec kontakt improwizację, jogę kundalini i inne metody pracy z ciałem, pisze i publikuje wiersze.
Wszystko układa mu się w spójną całość: śmiechem i piórem dba o klimat i tworzy nieco lepszy świat.
"W czasie treningu liderskiego uczę również prowadzenia relaksacji i prowadzę ćwiczenia medytacyjne, które mają za zadanie pomóc liderom w naładowaniu akumulatorów. Bliska jest mi też myśl doktora Katarii „nie koryguj ludzi, tylko łącz się z nimi”, dlatego unikam belferskiego tonu, a dbam o to byśmy łączyli się w śmiechu i ciszy. Opowiadam też o tym, jak ta praktyka zmieniła moje życie i jak to działa, że dzieją się cuda. Cieszy mnie, że widzę i czuję, że liderzy chcą się spotykać i wspólnie śmiać się."

Informacje i zapisy: tel . 509 424 498, pracownia(małpka)prapelnia.pl
Ilość miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń.